Einsamkeit überwinden

Beschreibung

Aktualisierte Neuausgabe des Ratgeber-Bestsellers

Was tun gegen Einsamkeit? So lassen Sie das Gefühl der Leere hinter sich

• Kompetente Hilfe bei Einsamkeitsgefühlen in allen Lebenslagen
• Von der Psychotherapeutin Dr. Doris Wolf, Co-Autorin des Lebensfreude-Kalenders
• Mit Fragebögen zur ehrlichen Selbsteinschätzung und praktischen Verhaltensübungen
• Selbstsicherheit stärken und soziale Ängste überwinden
• Sich öffnen können, neue Leute kennenlernen und Freunde finden
• Auch alleine glücklich sein: Vom Umgang mit Trennung, Tod und dem Singledasein

Ein Leben ohne Freunde? Oder gemeinsam einsam? Längst trifft es nicht nur ältere Menschen oder Singles: Neben rund der Hälfte der alleinlebenden Erwachsenen geben etwas mehr als ein Viertel aller Verheirateten an, dass sie sich einsam fühlen. Ob einsam trotz Beziehung oder jeden Abend alleine auf der Couch: Depression und körperliche Erkrankungen können die Folge sein. Die gute Nachricht: Egal, wie lange Sie bereits erfolglos Ihre innere Leere bekämpfen – die erfahrene Psychotherapeutin Dr. Doris Wolf weiß, wie Sie sich aus dem Gefängnis der Einsamkeit befreien können.

Selbstliebe lernen – die Basis für neue Beziehungen in Ihrem Leben

Mit lebensnahen Übungen gewinnen Sie Schritt für Schritt Ihre Selbstliebe und Selbstachtung zurück. Dann ist es viel einfacher möglich, Angst vor Nähe und Ablehnung hinter sich zu lassen. Lernen Sie, wie Sie verlorenes Vertrauen aufbauen, in sich selbst und andere. Verbinden Sie wieder positive Emotionen mit Ihren Mitmenschen und werden Sie ein attraktiver Gesprächspartner. Doch „Alleine“ bedeutet nicht immer gleich „einsam“! Glücklich leben ohne Partner – wir zeigen, wie Ihnen auch das gelingt. Dr. Wolfs Ratgeber ist Ihr Wegweiser in ein erfülltes Leben mit neuen Bekanntschaften, die Ihnen echte Geborgenheit schenken.

Über die Autorin und ihre Arbeit

Seit mehr als 35 Jahren ist Dr. Doris Wolf als psychologische Psychotherapeutin in eigener Praxis in Mannheim tätig. Den Entschluss, Psychologie zu studieren, fasste sie schon als kleines Mädchen: "Schon immer hat es mich fasziniert, wie unterschiedlich Menschen sich fühlen und verhalten und ihr Leben gestalten. Wann immer ich Menschen begegnete, die ein Problem hatten, fühlte ich mich berufen, sie zu unterstützen. 

Als mir bewusst wurde, wie viele Menschen unter psychischen Problemen leiden, suchte ich nach Möglichkeiten, einem größeren Kreis von Betroffenen weiterzuhelfen. Dies war die Geburtsstunde meiner Autorentätigkeit. In meinen Ratgebern gebe ich die psychologischen Hilfestellungen an meine Leser weiter, die sich Tag für Tag in meiner Praxis bewähren.

Wie in einer Therapie lernt der Leser mit Hilfe meiner Ratgeber, sich besser zu verstehen und sich so zu verändern, wie er es möchte. In kleinen ganz konkreten und leicht verständlichen Schritten helfe ich ihm dabei, wieder mehr Lebensfreude zu verspüren und ins seelische Gleichgewicht zu kommen." 

Bis heute hat Dr. Doris Wolf mehr als 20 Buch- und PDF-Ratgeber veröffentlicht. Alle Titel wurden zu Bestsellern, viele von ihnen sind in zahlreichen Übersetzungen auf der ganzen Welt erschienen. Zudem verfasst sie zusammen mit ihrem Mann, dem Psychotherapeuten Dr. Rolf Merkle, jedes Jahr den "Lebensfreude-Kalender", den meistverkauften Kalender im deutschsprachigen Raum.

Details zum Buch

Neuauflage: 1. Auflage 2025 
ISBN-13: 978-3-910253-20-9
Maße: 21 x 13,6 cm
Umgang: 168 Seiten
Sprache: Deutsch

Details zum E-Book

17. Auflage 2019
eISBN: 978-3-923614-81-3

Wichtiger Hinweis: Bei dem E-Book handelt es sich um das E-Book im EPUB-Format. Sie benötigen einen E-Reader (z.B.: ein Gerät wie den Tolino Reader oder eine App), um dieses Produkt lesen zu können.